С 9 по 15 сентября проводится Неделя сокращения потребления алкоголя!

Эта неделя направлена на повышение осведомлённости о вреде чрезмерного употребления алкоголя и его влиянии на здоровье. От злоупотребления алкоголем ежегодно страдают миллионы людей, что приводит к серьёзным заболеваниям и преждевременной смертности.

Алкоголь оказывает разрушительное воздействие на многие системы организма:

Мозг: замедляет работу нервной системы, ухудшает память, концентрацию и может вызвать психические расстройства.

Сердце и сосуды: повышает риск гипертонии, инсультов и сердечных заболеваний.

Печень: страдает от перегрузки токсинами, что приводит к гепатиту, циррозу и раку.

Иммунитет: ослабляется, делая организм более уязвимым к инфекциям и заболеваниям.

Желудочно-кишечный тракт: способствует развитию гастрита, язв и панкреатита.

Каждый шаг к уменьшению потребления алкоголя — это шаг к лучшему здоровью и долголетию!

Потребление алкоголя является причиной высокой смертности, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Более тяжелыми последствиями потребление алкоголя характеризуется в сельской местности.

Крайне необходимо продолжать и усиливать антиалкогольную политику.

Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность.

Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту.

В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Злоупотребление алкоголем — серьёзная проблема, которая может негативно сказаться на вашем здоровье. Алкоголь вреден для желудка, мозга, сердца, жёлчного пузыря и печени. Чрезмерное употребление может вызвать проблемы с настроением, сном, аппетитом и памятью. Важно помнить, что длительное употребление алкоголя может привести к психическим расстройствам, нарушению поведения, случайным травмам и даже преждевременной смерти.

Трезвый образ жизни укрепляет человека как физически, так и психологически. Даже небольшое количество наркотических веществ, включая алкоголь, снижает способность организма противостоять внешним воздействиям и восстанавливаться. Например, одновременное употребление алкоголя и никотина значительно усиливает негативное влияние этих веществ на организм.

Если вам нужна помощь в борьбе с алкогольной зависимостью, обратитесь к врачу: психиатру-наркологу или наркологу.

Суть профилактики – усилить факторы защиты от алкогольной зависимости и уменьшить ситуации риска. Защитные факторы – это:

- уверенность в себе, адекватная самооценка, самообладание в сложных ситуациях, стрессоустойчивость;

- здоровый микроклимат в семье, сбалансированное питание, доверие между членами семьи;

- хорошее физическое и психическое здоровье, развитая эмпатия, интеллектуальное развитие;

- спокойный район проживания с низкой криминогенностью;

- достаток, возможность выбрать хобби по душе, путешествия, которые обогащают личность;

- трезвое окружение.